do wody

[...] odpuszczam. Tak myślę, czy aby wiosłem hantlą nie zrobiłam sobie lekko kuku... Micha: Warzywa: wliczone we michę, trochę cebuli i czosnek z zupy Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x1, rutinoscorbinx1 1. Jaja, mleko kokosowe, czekolada gorzka 90% 2. Makaron, indyk [...]

[...] kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy i odwadnia. Aby zminimalizować straty przed wyjściem wypijcie 2 litry wody, połknijcie zestaw witamin/multiwitaminę plus dodatkowo przyjmijcie 1 gram witaminy C. Pomiędzy kolejnymi piwami starajcie się pić szklankę wody a miedzy następnymi [...]

[...] bedzie przynosił efekty. mam nadzieje ze peknie ta stówa na czczo w koncu. pewnie wode gubie i glikogen? bo nie pilem wystarczajaco a teraz pije po 6l dziennie a sadze ze taka ilosc pitej wody dziala diuretycznie. dzis dzien hiit, przygotowuje sie psychicznie. na 15do pracy. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e6eeb3524484cdba.html

[...] sobie Omega3 do suplementacji i chyba kupie tez witamine D 12.10 -DT (23) Dzien 2 rozgrzewka- rozruch barkow, rozciaganie dynamiczne +przysiady, MC sumo ze sztanga 4 obwody, 90sek przerwa 1a. sumo MC HiPull x10 30kg 1b. split jumps 30sek 1c. brzuszki x20 4 obwody, 90sek przerwa 2a. Thrusters x10 16kg- zmniejszylam ciezar bo chcialam [...]

no ja bym brał za taką cenę dostał byś w sklepie sam gryf btw kojot idź do apteki kup sobie specifik "tamtum rosa" zmieszaj z małą ilością wody wypij nie zniechęcaj sie tym że to do mycia pochwy mówie serio Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-09-15 21:35:35

[...] solidnej roboty. W imię czego? Jak długo czułeś przyjemność z tej pizzy? Daj mu teraz wycisk, niech poczuje kto tu rządzi. Niech wyje i skowyczy. Niech żebrze o szklankę wody (wody mu daj) i skórkę od chleba (niech zapomni) Oczywiście sprawa jest poważna i zawsze trzeba mieć świadomość, że po otyłości masz gospodarkę hormonalną w takim stanie [...]

[...] Postaram się teraz zaglądać tu bardziej regularnie. Przez ostatnie 4 tygodnie odpocząłem fizycznie, objadłem się świątecznie i kilka razy pocheatowałem ;-) Nabrałem trochę wody po tym 4 tygodniowym ładowaniu ale bez tragedii. Waga poszła w górę z 78 na 81. Jestem nabity jak strzelba :-) glikogenem pczywiście ! Ale mięśnie wygladają fajnie takie [...]

Wtorek - 05.05 - Treningowy Dzień traktuję jako treningowy,gdyż mieliśmy zawody w nogę - 11 na normalnym boisku,więc trochę biegania było.Niestety nie spełniliśmy własnych oczekiwań i zajęliśmy 3 miejsce na 8 drużyn... Micha of korz trzymana : Białko + Owsiane + Oliwa Wołowina + Warzywa Kura + Warzywa + Oliwa x2 + Odrobina majonezu z o-3 Tuna + [...]

[...] inny,ale po treningu mi się tak trzęsła łapa że nie mogłem foty zrobić Kupiłem po chyba okazyjnej cenie - 2zł Wykorzystałem,że mieli to źle wbite w Polo w system Jak jeszcze będzie to chyba zakupie więcej bo fajnie się ćwiczy,a po treningu nie mam takiego wielkiego brzucha jak po 1,5 wody Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-05-18 20:34:32

Do Bergen sie na szkolenia jeździło Felka przez trzy dni pij rano po wstaniu zawsze 2 szklanki wody z sokiem z cytryny i szczypta pieprzu cayenne + przynajmniej 8 szklanek wody dziennie, do tego 3x dziennie herbate ziolowa na pecherz (jakakolwiek mieszanka pobudzajaca sikanie) + 2 szklanki soku borowkowego byle bez cukru, wlicz go jako swoje ww

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bad206c06694156a7cc72fa694d68c2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abb47f15c62a473fb171634653c293d8.png i rzeczywiście ostatnio chyba wody nabrałam, bo wszystko wróciło do normy w obwodach, jakkolwiek w dół też nie poleciało /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f986495c60f416abf1c8dad640a765f.jpg Zmieniony przez [...]

[...] wymierz sobie te 100 gram platkow ( tj. bodajze 3/4 kubka o pojemnosci 250 ml) zmiel, wsyp do shakera, zalej woda po czym dobrze wstrzasnij. Wody daj tyle zeby nie byla to papka tylko juz troche wodniste, zalezy jak bedzie Ci sie chcialo mocno pic to dodaj troche wiecej wody zamiast pozniejszego popijania :> sory za gramatyke nie wiem co jest

[...] ogólnie weszło ok.600g była jeszcze jogobella do 2 pierwszych posiłków i mały cukierek z warzyw wiekszoac to był pomidory a w jednym posiłku ogórek dzis wypiłem od rana z 4l wody a wczoraj po treningu do wieczora ok. 2l najgorzej to chyba te wode pic bo ciezko takie ilosci z jedzeniem nie mam problemu bo wchodzi gładko ładowanie chyba lepsze niz [...]

[...] za bardzo poluzowałem przez miesiac i jest jak jest a po drugie po reduckji waga była 76kg a teraz juz 84kg wiec troche fatu musiało isc ale tez jakies kilo na pewno wody i glikogenu bo redukowałem na ckd krótko mówiac jakbym nie miał tych cholernych boczków i mniej fatu na klacie był bym zadowolony ale niestety boczki u mnie sa starsznie [...]

[...] go chyba najlepiej uzupełnij.... Hubert dzieki, sporo aero krece miche kontroluje jak moge, ale teraz swieta i dzis popuscięłm miche i juz mi sie wydaje ze podlało, pewno wody pociagło moze pamietasz kiedys mi proponowałes taki plan z prioryteten na plecy wiec jka od nowego roku brac sie za niego?? tylko pare niesjasnosci ktos mi bedzie musiał [...]

[...] wrocił rano jka wstaje jest nawet spoko bardziej płaski a przez dzien widomo wydety od zarcia... ale nie ma co sie oszukiwac tak i tak jest tłusto volvo no ja tez juz sporo wody złapałem a co do sylwka to ja nawet nic bardzo nie odczułem ale zdarzały sie takie imprezy ze rano jka sie wstało to sie lepije wygladało niz zwykle bo miesnie bardziej [...]

[...] wyglada kiedy ja jadl: http://img532.imageshack.us/img532/7982/zrazyslonina.jpg moj kolega dal mi tez przepis na inne danie ze sloniny: 1. Przygotować solankę: do wrzącej wody dodać sól w takiej ilości aby surowe jajko nie tonęło (około 1 szklanka soli na litr wody), wystudzić i zalać nim słoninę na około 3 dni. W odpowiednim naczyniu [...]

[...] białka niewątpliwie sie przyczyniła do tego, od jakiegoś półtora roku poniżej 4g nie skodziełem, a były takze okresy co jadłem i po 5g, oraz przyjmowanie 6-8 litrów wody na codziennie tez dobrze nie robi nerka, lekarz jak to usłyszał to dostał lekkiego szoku i powiedział ze skutecznie w ten sposób pracuje na przeszczep nerki. Ale [...]

[...] 80g płatków owsianych łyżka miodu i ew łyżka kakao dla smaku i 30g białka mieszanka jakaś wpc + wpi (wszystko mieszam miele miksuje z połową szklanki mleka i połową szklanki wody taki szejk wychodzi ;p) 300g piersi z kurczaka 100g ryżu , warzywa 100g łososia oliwa 50g ryżu, warzywa, oliwa 250g twarogu półtłustego oliwa Jeszcze mam do tego 7 [...]

[...] NT - odrobine mniej czyli polaczenie CC z J/NJ do tego - nie wiem jak bede reagowal jeszcze - ale mysle ze pozytywnie na braki 2pierwszych posilkow wiem ze bedzie szlo spory wody i caly czas mysle o tych aminkach nawet nie dlatego co mi pisales - ale dla lepszego samopoczucie psychicznego - bo wiem ze jakies aminki plywac beda we krwi pewnie z [...]